Cuanto me encanta el otoño, y desde hace tiempo el mes de Septiembre. Y si te estás preguntando por qué aquí va mi pequeño secreto. Antes, cuando era más jovencita, mi regreso del verano era súper doloroso. Imagínate, dejar atrás a mis amigos de la playa, el amor de verano 🙂 las siestas, el mar… Y sobre todo algo que me costaba mucho, sentir el tiempo pasar tan rápido.
Decidí que no quería perder todo el disfrute logrado durante mis días soleados y me puse manos a la obra cambiando mi pensamiento. Para ello puse en práctica dos frases del budismo imprescindibles para aprender a gestionar mis emociones de forma positiva, aparte de estos súper consejos que te comparto:
Antes de compartirtelas te contaré que el budismo es una de las religiones más antiguas que practican unos 200 millones de personas por todo el mundo. Gracias a eso, mi querido compi de vida, conocemos esta increíble filosofía de vida y continúa ganando seguidores.
“Si tiene solución, ¿por qué lloras? Si no tiene solución, ¿por qué lloras?”
– Buda –
¿Por qué el budismo, como herramienta para tu desarrollo personal, te permite el éxito? El secreto reside en la sencillez en como se trasmiten sus mensajes. Un contenido repleto de sabiduría que te ayuda a mejorar tu calidad de vida rápidamente.
Si estás dispuesto a cambiar tu vida desde ya, te invito a que desde ahora mismo abras tu corazón y estés preparado a expandir tu alma. Aquí tienes mi regalo, las 2 frases de Buda que te puedo asegurar desde ya cambiarán tu vida.
El dolor es inevitable, el sufrimiento puedes elegir sentirlo o no
Te contaré un secreto que ya sabes, y es que el dolor que sientes solo puede ser generado por aquello a lo que le das importancia o aprecias. “Paula, ¿entonces puede elegir no pasarlo mal?”. Pues sí, mi querido compi de vida. Puedes evitar el sufrimiento que solo te produce malestar dando un paso atrás, independizándote emocionalmente de aquello que te genera dolor y visualizando las cosas desde otra cara.
Recuerda que el dolor es algo inevitable y muchas veces físico, pero el sufrimiento siempre puedes elegir sentirlo o no. El poder lo tienes tú, depende de ti y cómo gestiones tus emociones.
Otra de las frases que nos proporciona Buda y que te puede servir para aplicar este aprendizaje es que “Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos”.
Disfruta, vive porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora
Te confesaré que todos los problemas, o los que crees que tienes, en tu vida surgen de estar constantemente atadas al pasado y preocuparnos en exceso en el futuro. Pero esto, querida compañera, en parte no es culpa nuestra. De pequeña nos enseñaron a valorar y vivir la vida así. Lo único que sí depende de nosotras es darnos cuenta de ello, ser conscientes y cambiarlo.
Ya no tienes razones para dejar pasar de largo tu vida. Ahora puedes aplicar el sabio concepto del budismo del aquí y ahora. Para ello, te propongo a que aprendas a estar plenamente presente, disfrutando de cada momento como si fuera el último.
Es esencial recordar que el pasado tan solo nos sirve para amarnos y aprender evolucionando, al igual que el futuro. Además vivir en el presente te permitirá disfrutar de todas aquellas experiencias con un grado de disfrute mayor, valorando mucho más tu persona y apreciando a aquellos que te quieren. “Pero Paula ¿y si no se cómo hacerlo?” No te preocupes, aquí puedes aprender a solucionar todos tus problemas