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MÓDULO 1. Inicio y bienvenida al curso
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MÓDULO 2. Todo lo que necesitas saber
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Comienza a gestionar saludablemente tu ansiedad y estrés
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El método definitivo para mejorar tu vida, sin ansiedad y estrés
- Bienvenida y presentación
- ¿Te sientes estresado o ansioso? Fortalece tu autoestima
- Conquista tus miedos e inseguridades paso a paso
- ¿Estás cumpliendo tu propósito de vida y objetivos?
- El remedio infalible contra la ansiedad
- Sal de tu zona de confort: no temas al cambio
- Comprométete contigo misma, sin depender de los demás
- Activación:
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MÓDULO 4. Gestiona eficazmente tu tiempo emocional
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MÓDULO 3. Cambios emocionales que sanan tu ansiedad
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MÓDULO 4. Positiviza tu día a día
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MÓDULO 5. Di adiós a la ansiedad practicando un estilo de vida saludable
- Cómo regalarte un merecido descanso
- STAE – 4.2 – Aprende a disfrutar de tus sentidos
- *Marchando tu menú antiestrés
- *Hazle un mate a la ansiedad y el estrés
- Tu hogar: cómo decorarlo si sufres estrés o ansiedad
- STAE – 3.3 – Cómo descansar adecuadamente
- STAE – 4.3 – Alimentos naturales que calman la ansiedad
- STAE – 4.4 – Quiérete mucho
- STAE – 4.6 – Consigue tus metas
- ¿Necesitas fuerza de voluntad? Fuera pereza…
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MÓDULO 6. Y ahora... ¿cómo mantener la tranquilidad conseguida?
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BONUS
